寝起きの腰痛や背中の痛みを改善するには自分の体重にあった硬さのマットレスを使わなければ解消することができません。マットレスが柔らかすぎたり、硬すぎたりすると寝ている時の姿勢が崩れてしまったり圧迫されて血流が悪くなり腰痛や背中の痛みにつなが…

寒さによって、肩や腰、ひざの関節痛を発症させる方が多くなります。スポーツや体重の増加、加齢で関節痛にお悩みの方はもちろんですが、普段のケアを怠ると、関節痛は誰もが見舞われてしまうものです首こりはひどくなると、頭痛・めまい・集中力や気力の低…